Smoothie de fresa y plátano, saludable y muy fácil de preparar

Con el buen tiempo, los smoothies son ideales para meriendas o cenas. Ricos, saludables y fáciles de preparar, llenos de vitaminas y energía, para mantenernos en forma en nuestro día a día.

Nivel: Sencillo
Tiempo aproximado: 5 min



Smoothie de fresa y platano

Ingredientes 4 personas

250 gr de fresas
2 plátanos
ázúcar
2 vasos de leche
2 yogures


Receta

Lava las fresas, córtalas en trozos e introdúcelas en un vaso de batidora, junto a los plátanos troceados.

Añade el yogur, el azúcar y la leche y tritúralo todo con una batidora Americana o de mano, déjalo enfriar un poco en la nevera. También puedes añadir un poco de hielo picado, para enfriarlo rápidamente.


Receta de Smoothie de fresa y platano paso a paso Receta de Smoothie de fresa y platano paso a paso
Receta de Smoothie de fresa y platano paso a paso Receta de Smoothie de fresa y platano paso a paso

Listo, un smoothie estupendo que además te aportará una parte de la fruta recomendada diaria.

Otras ideas para mantener una alimentación sana, basada en vegetales, es el salmorejo, cuyo ingrediente principal es el tomate, o una riquísima ensalada de aguacates y langostinos. Como verás comer rico y sano no está reñido.

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