Nivel: Sencillo
Tiempo aproximado: 5 min
250 gr de fresas
2 plátanos
ázúcar
2 vasos de leche
2 yogures
Lava las fresas, córtalas en trozos e introdúcelas en un vaso de batidora, junto a los plátanos troceados.
Añade el yogur, el azúcar y la leche y tritúralo todo con una batidora Americana o de mano, déjalo enfriar un poco en la nevera. También puedes añadir un poco de hielo picado, para enfriarlo rápidamente.
Listo, un smoothie estupendo que además te aportará una parte de la fruta recomendada diaria.
Otras ideas para mantener una alimentación sana, basada en vegetales, es el salmorejo, cuyo ingrediente principal es el tomate, o una riquísima ensalada de aguacates y langostinos. Como verás comer rico y sano no está reñido.
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